Qigong kennenlernen und vertiefen

Qigong kennenlernen

Hier kannst du Qigong kennenlernen und vertiefen. Das Streamen ist kostenlos. Schnuppere einfach hinein oder trainiere mit. Meine Anleitungen garantieren dir ein leichtes mitmachen.

Die Übungssysteme auf einen Blick

Die 15 Ausdrucksformen des Tai Chi Qigong

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► Anfänger, Teil 1	16:32 min
► Anfänger, Teil 2	14:58 min
► Anfänger, Teil 3	16:39 min
► Anfänger, komplett	46:22 min
► Fortgeschritten	19:41 min

Einzelübungen

► „Schiffsmast im Wellenspiel“	24:43 min
► Die beste Position für die Meditation	03:14 min

Die Pfahlübungen

► „Stehen wie eine Kiefer“ | Für Anfänger	19:59 min
► „Stehen wie eine Kiefer“ | Für Fortgeschrittene	15:00 min
► Die Ausruh-Haltungen | Für Menschen mit schwacher Konstitution	07:14 min
► Serie 1 | Für Anfänger mit Kenntnissen über „Stehen wie eine Kiefer“	20:06 min
► Serie 2 | Für Fortgeschrittene	20:02 min

BayerYogi’s „Ca.-5-Minuten-Guten-Morgen-Gute-Stimmung-Übung“

► 001-BMO Spine Activation Übung 2 Flankendehnung	08:07 min

Von der Relaxation zur Meditation

► Relaxation 1 – Entspannung für Anfänger	35:45 min

Body & Mind Optimization

► Spine Activation komplett	08:59 min